Ech hunn d'Thema vum Fëmmen opzehalen e bëssen erofgelooss, och wann et nach relativ vill Artikelen an de Pläng waren, vun informativ bis perséinlech Erfahrung. Am Hierscht 2017 sinn et dräi Joer zënter datt ech fëmmen opgehalen hunn, dat ass wahrscheinlech firwat ech opgehalen hunn dës Gewunnecht ze erënneren, obwuel an de éischte Méint de Wonsch déi gréisste Freed ze deelen mech net verlooss huet. Am Allgemengen hunn ech decidéiert den Job ze maachen, deen ech ugefaang hunn, besonnesch well et geschwënn nei Zyklen iwwer Gesondheet a Selbstentwécklung ginn. Eppes wat ech schonn erreecht hunn, eppes wat ech parallel mat de Lieser erreechen. Ech hoffen wierklech datt ech an de leschte Joren ugefaang hunn e bësse besser ze schreiwen, dat heescht datt dës an aner Artikele vu Leit gesi ginn déi se nëtzlech fannen.
Vill Leit hunn hir Versich ugefaang mam Fëmmen opzehalen mam Allen Carr sengem Buch "The Easy Way to Quit Fëmmen".Firwat kafen wann Dir just online liese kënnt oder vun Torrenter eroflueden? Dëst ass Äert Recht, awer ech sinn ëmmer nach fir legal Methoden, ausser datt Dir och eng kleng Quantitéit u Suen ausgitt, hutt Dir e groussen Ureiz fir d'Buch bis zum Schluss ze liesen. Ech schreiwen iwwer e Buch kafen oder klauen um Enn vum Artikel. An elo géif ech gär e bëssen iwwer d'Methoden an dësem Buch beschreiwen.
Wann Dir als éischt d'Hänn vum Allen Carr sengem Buch "The Easy Way to Quit Smoking" kritt, da schéngt et an der Täsch ze sinn, elo liest Dir e Smart Buch an d'Liewe wäert sech verbesseren. De Wee gëtt versprach einfach ze sinn, dat heescht Dir musst guer net schaffen. Et ka gutt sinn. Eng ganz Partie hunn et fäerdeg bruecht hir schlecht Gewunnecht opzeginn andeems se just bis zum Schluss liesen. Leider ass d'Gewunnecht no kuerzer Zäit a villen zréckgaang. An alles well se net suergfälteg gelies hunn, fléissend an net nodenklech, op Russesch vertrauen vläicht. Iwwregens, den Auteur vum Buch ass en Auslänner, also sollt Dir net op en 100% Hit zielen.
Ech hunn an engem separaten Artikel iwwer aner Bicher iwwer datselwecht Thema geschriwwen, dat Iech hëllefe mat anere schlechte Gewunnechten lass ze ginn. Flaacht Iech net mat Hoffnungen datt opzehalen ze fëmmen all Är Problemer léisen. Tatsächlech gitt Dir nëmmen op de Wee vun der Selbstverbesserung mat Vertrauen an Är Fäegkeeten.
Wat ass d'Magie vum Allen Carr sengem einfache Wee fir opzehalen ze fëmmen? Ass et wierklech an engem speziellen Schreifstil? Natierlech net. D'Buch hëlleft iwwer Är Gewunnecht ze reflektéieren. Weist dat richtegt Gesiicht vum Feind, ouni mat Horrorgeschichten iwwer verschidde Geschwëster ze intimidéieren, déi de Fëmmert bedrohen, iwwer déi et scho vill Material am Netz gëtt (am Artikel: "Schued vum Fëmmen um mënschleche Kierper" - ech hu probéiert dëst Thema sou vill wéi méiglech ze verroden, ouni onnéideg Horrorgeschichten). Den Allen nennt Fëmmen nëmmen en opgezwongene Bedierfnes, dank deem Dir vill Suen ausgitt fir Firmen ze beräicheren. Denkt just datt de Staat net probéiert e komplette Verbuet fir Tubak anzeféieren, och wann et kéint, d'Kierch seet näischt iwwer Fëmmen, och wann et derwäert wier - si brauche just Fëmmerten. Fréi stierwen, krank Leit bezuelen eng zousätzlech Steier fir d'Recht sech selwer fräiwëlleg ze zerstéieren.
Am Einfache Wee fir opzehalen ze fëmmen, betount den Allen Carr datt et am Wesentlechen näischt opzehalen ass, Dir gitt näischt Wichteges an Nëtzleches op, Dir stoppt just Firmen ze bezuelen andeems Dir Iech selwer ëmbréngt. Denkt drun, als Kand braucht Dir keng Zigarett nom Iessen ze fëmmen fir extra Freed ze kréien, Dir braucht net eng Zigarett unzeblénken wann Dir mat Frënn schwätzt, Dir hutt Iech direkt nom Schlof gefillt. Zigaretten, sou den Allen, an et ass schwéier mat him ze streiden, all dat hëlt vum Fëmmert ewech, deem säi Liewen aus zwee Perioden besteet: de Wonsch ze fëmmen an ze fëmmen - déi eenzeg Freed ass säi Bedierfnes fir Nikotin z'erfëllen, deen direkt erëm entsteet, et ass derwäert, den Hënner erauszeworfen. Déi wonnerbarst Saach ass datt Dir Äert Liewen vum Tubak befreit hutt, kritt Dir de Besoin lass fir et ze konsuméieren, d. h. wann Dir ophält mat fëmmen, da wäert Dir ophalen ze fëmmen.
D'Buch ass an enger zimlech einfacher an zougänglecher Sprooch geschriwwen a gouf mat héijer Qualitéit iwwersat, sou datt et liesen net nëmmen nëtzlech ass, awer och agreabel. Also fille sech frei seng elektronesch oder Pabeier Versioun ze kafen, wann d'Fro vum Fëmmen nach net geléist ass.
Fir wien a wisou d'Liese vum Allen Carr sengem Buch hëlleft
Als éischt, The Easy Way to Quit Smoking Buch hëlleft deenen, déi wierklech dës Gewunnecht ophalen. Ech hunn alles serieux ofgestëmmt a sichen no Hëllef wou et méiglech ass, zum Beispill, ech hunn d'Buch perséinlech als zousätzlech Quell vu Motivatioun benotzt, souwéi eng Méiglechkeet d'Opmierksamkeet vum Fëmmen op eppes anescht ze verréckelen.
Geméiss Statistiken hunn ongeféier 80% vun den Allen Carr Lieser opgehalen mat fëmmen. Awer net denken datt se all sou schwaach am Charakter sinn, an datt de Schrëftsteller e grousse Mystiker an Hypnotist ass. D'Leit fänken just un ze denken a fréier oder spéider zur Conclusioun ze kommen datt fëmmen opzehalen wierklech einfach ass. "Tatsächlech ass et näischt ze werfen" - sou dréckt de Carr gär a sengem eegene Buch aus, alles wat Dir braucht ass opzehalen Iech all Dag Folter a Vergëftung auszesetzen. A fir opzehalen, kënnt Dir Firme bezuele fir Är eege Gesondheet ze zerstéieren.
Also, Fëmmen gëtt net vu schwaachwëllege, liichtfällege Leit gewonnen, mä am Géigendeel, déi, déi kloer denken a sech ëm hir Gesondheet an d'Gesondheet vun hiren eegene Kanner këmmeren. En héije Prozentsaz kann net awer frou sinn - dat heescht datt d'Welt nach net verréckt ass an déi meescht Leit nach ëmmer wëssen wéi se d'Sënn sënnvoll bewäerten. An och wann ech, a Leit wéi ech, net NËMMEN ophalen dank dem Buch "Einfach Manéier fir opzehalen ze fëmmen", awer et war net ouni et.
Firwat dem Allen Carr säi Buch kafen
Ech sinn an eng Theorie gestouss datt keng Method fir Fëmmen opzehalen funktionnéiert bis Dir dofir bezuelt. Hei gëtt en Ënnerbewosstsinn ausgeléist, ageklemmt als Kand, ausgeléist, no deem näischt gratis a gratis gëtt, zum Beispill de Prinzip vum Spréchwuert "Dir kënnt net einfach e Fësch aus engem Weier zéien. "Et ass ganz méiglech datt ech, wéi vill anerer, eemol dësem Effekt ausgesat waren, well déi éischte Kéier krut ech d'Buch "Einfach Manéier fir opzehalen ze fëmmen" Frënn déi hëllefe wollten, respektiv, ech hunn keen Effekt aus dem Buch gesinn. Op déiselwecht Manéier hunn d'Pëllen, mat deenen op d'mannst d'Halschent vun de fréiere Fëmmerten ophalen, net zu der Zäit geschafft, well den éischte Pak krut ech och gratis. Als Resultat huet de Prozess vum Fëmmen opzehalen fënnef laang Joer vun 2009 bis 2014 geschleeft. Wéi och ëmmer, ech wäert meng Geschicht eng aner Kéier erzielen.
Ënnert anerem als legale Blogger dee sech fir d'Konformitéit mam Gesetz an de Prinzip vun "Start mat Iech selwer" plädéiert, just net bereet Berodung iwwer Vol ze ginn. Op där anerer Säit gleewen ech datt all Wierk nom Doud vum Autor sollt d'Besëtz vun der Ëffentlechkeet ginn. Also entscheet selwer, d'Haaptsaach ass net online ze liesen. Héchstwahrscheinlech, eng Liesung vum Buch wäert net genuch sinn, also ass et ëmmer gutt et fir all neie Versuch bei Hand ze hunn.
Zum Beispill, et huet mech dräi ganz Liesunge geholl, déi lescht war éischter eng Oflenkung vum Wonsch ze fëmmen, awer extrem effektiv. Ech hunn gelies datt Dir zu all Moment fëmme kënnt, ech hat e Pak Zigaretten géint all Berodung, ech wousst datt ech meng Pläng zu all Moment kéint opginn, wat ech méi staark a méi Assurancë ginn a mengem Wonsch Tubak opzeginn. Meng Affirmatiounen, meng Motivatiounen an dem Allen Carr säi "Easy Way to Quit Smoking" Buch, dat fir e Cent erofgeluede gouf, hunn och funktionnéiert. Och wann d'Method net am einfachsten war, gouf d'Zil erreecht an de nächste Schrëtt gouf geholl.